問:氣昏頭的時候,我應該怎麼辦~ 聖嚴

問:氣昏頭的時候,我應該怎麼辦~

聖嚴法師答: 生氣時,如果已經氣昏了頭,當下頭腦裡轉不過來、想不通,這時就不要想它了,也不需用理由來解釋自己為什麼生氣。

只要專心念佛菩薩的名號,或者是注意自己的呼吸,注意念頭的活動情況,或者是注意自己痛苦的現象。

看看為什麼要痛苦呢?

一想到自己正處於痛苦的情形,忿怒的情緒自然而然就會平息下來,這個時候,你的心情就不會老是在對抗那些不愉快的事,情緒也會慢慢、慢慢地平和下來、緩和下來,這時忿怒的情形就會減輕了。

分享這篇文章:
LINE it!

延伸閱讀