問: 請教給我們一種實在的方法去克制恐懼

問: 請教給我們一種實在的方法去克制恐懼。



佐欽本樂仁波切答: 實在的方法?其實恐懼的主要問題在於害怕恐懼。恐懼本身並不是一種困難,如果你簡單地觀察恐懼的自性,那么你就能夠証得大手印。恐懼並不存在,並無實在的恐懼,恐懼的問題在於對恐懼的害怕。當我們將恐懼納入我們的觀念和哲學時,恐懼就會變成惡魔猛獸,這只是我們的所作所為的成果,我們將嚇煞人的面具套在恐懼上,又名相不同的事物,令恐懼變得可怕,一種克服恐懼的簡單方法就是觀察恐懼,不作任何名相地觀察恐懼,直視恐懼。

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