問:很多人都很焦慮,現在的城市流行病是情

問:很多人都很焦慮,現在的城市流行病是情緒病,有甚麼方法---是不屬於宗教的---而能調伏人的內心﹖



創古仁波切答:無論是不是佛教徒,都要有「知足心」和「慈悲心」。知足,是不要要求太多。慈悲,是要有助人離苦得樂的心﹔不管自己是窮人、富人還是有名無名的人,都不能因為自己的利益而作傷害他人的事。



曾經一位雪謙寺的堪布康夏也提到過:「無論是佛教徒或者非佛教徒,都需要懂得認識、觀修自心的方法。」也就是透過禪修觀察自心,當一個人,能夠體會到空性,了知一切外境如夢如幻的本質,如同《心經》所云:「色即是空,空即是色⋯」時,就能夠減少貪執,心平氣和。這是能夠幫助現代人調伏自心、消除焦慮不安的好方法。

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