修習禪定是你今生給自己最好的禮物，因為唯有透過禪定，才能發覺內心的真正本質，得到無論是活著或死亡都亟需的平靜和信心。 禪定是通向覺悟的必經之路。 索甲仁波切～

人生中有太多假的別離。 千萬生中，我不斷回來，做你的丈夫，做你的妻子，做你的敵人，做你的朋友，做你家裡的那隻小蟲子，作為食物被你吃掉。 龍樹菩薩說： “我們不斷地重逢。 不生亦不滅，不常亦不斷，不一亦不異，不來亦不出。” 宗薩欽哲仁波切

"戒律是確保你的心不被寵壞的一種方法" 宗薩欽哲仁波切開示~

“如樹安住”的竅訣，都是說在我們生起煩惱時，首先要警覺，然後堅持正念，三門安住如樹不動，不使內心煩惱增長、轉化為身語惡業。這個竅訣對初學者來說，尤為重要。一般初入門的修行人，煩惱習氣比較重，又不知道以甚深智慧觀照煩惱，轉為道用。這種時候，以如樹安住的方便，不隨煩惱而行，也就會消除造惡業的危險。 索達吉堪布開示

珍惜最平凡的幸福 對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠再見！ 一切都是命運美妙的安排，我們無法改變。 能做到的就是該珍惜，生活人生好好珍惜身邊的幸福。 把該屬於自己的幸福從自己的手中丟失，再也找不回！

情緒管理莫輕忽——研究：愛吵架易早死 有容易拌嘴的夫妻，常常為了小事吵翻天；家裡正值青少年階段的國、高中生，幾乎每天早上都會跟媽媽吵上一架；面臨更年期的陳小姐，就連去餐廳吃個飯，也會因為服務生的態度不佳而不可遏止地發起脾氣。 情緒固然需要發洩，吵架有時也可視為是正向的溝通方式，但是現在丹麥有研究發現，如果常常為了家庭問題吵架或是擔心，會增加中年死亡的風險，研究刊登在《流行病學與社會健康期刊》（...

付出...的實際意義 有一句話說：「不能實踐在生活中的信仰，就不是信仰。」 如果你天天燒香拜佛、虔誠禱告，卻不能對身旁的人付諸一點關懷行動，那麼，你所做的一切又有什麼意義？ 從前，有個富貴人家的太太，經常帶著許多雞鴨魚肉到廟裡求神，希望神佛能夠保佑她以及她的家人。 有一回，廟裡來了一位智者，看見富太太的行為，就趁著富太太不注意的時候，把她帶來供奉神明的大魚大肉，分送給廟門口的飢民，接著，又把廟...

放下、放空、放平、放心、放手 新來的小沙彌，對什麼都好奇。秋天，禪院裡紅葉飛舞，小沙彌跑去問師父：「紅葉這麼美，為什麼會掉呢？」 師父一笑：「因為冬天來了，樹撐不住那麼多葉子，只好捨。這不是『放棄』，是『放下』！」 冬天來了，小沙彌看見師兄們把院子裡的水缸扣過來，又跑去問師父：「好好的水，為什麼要倒掉呢？」 師父笑笑：「因為冬天冷，水結凍膨脹，會把缸撐破，所以要倒乾淨。這不是『真空』，是『放...

在所有的市場中，心靈的市場永遠不會倒閉。事實上，當所有其它的經濟活動衰退時，心靈市場一路上揚，因為我們每個人都覺得不安全。 ~宗薩欽哲仁波切開示~

好感人的故事希望您能看完它。 18歲那年，他因為行兇傷人，被判了6年。從他入獄那天起，就沒人來看過他。母親守寡，含辛茹苦地養大他，想不到他剛剛高中畢業，就發生這樣的事情，讓母親傷透了心。他理解母親，母親有理由恨他。 入獄那年冬天，他收到了一件毛絨衣，毛絨衣的下角繡著一朵梅花，梅花上別著窄窄的紙條：「好好改造，媽指望著你養老呢。」這張紙條，讓一向堅強的他淚流滿面。這是母親親手織的毛絨衣，一針一線，都...