沒有任何外在方法可以移除煩惱。 如果你被

沒有任何外在方法可以移除煩惱。
如果你被一根刺刺到了,
你可以用針把刺挑出來,
就一了百了了。
但要去除某種不好的心態,
你必須看清楚看到那個心態所依據的錯誤信念。
一旦了解煩惱並非內在於心識的本性之中,
我們就可以藉由產生對治的方法加以去除,
就像藥品可以對抗疾病一樣。
---摘自《逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧》

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