『 慈悲的喜悅及痛苦 』 法王達賴喇嘛



西藏有句諺語：「如果你過度高興，不久就要哭泣」這話表示我們所認同的喜悅及痛苦是相對的，同時意指一切都是有限度的。佛教修持者的重點便是保持心的穩定，不要有太多起伏。這種生活方式看來可能沒有色彩，可是，相對來說，多變化與興奮的生活，往深層看，不見得好，就像房中的燈光，如果時而亮得刺眼，時而黑得看不見，是沒有任何用處的。



生命的完整，主要在於保持心境的平靜與穩定。這種心靈的寧靜是由修練培養出來，心念與意念都會變得更有彈性、更堅定，不再容易被外在的事物引得團團轉；否則太敏感，一點小事都會擾亂你，使你沮喪；而一點開心事也會讓你興奮過度，這些其實都並沒有什麼幫助。



修持便是幫助你在心靈深處儲存著對負面事物的智慧，你不會因此而被擊倒，同樣的，當好事發生，你也能鎮靜的面對它。



在靈修與服務的過程中，人對輪迴生存的不圓滿能有相當深刻的了悟，也進而產生了脫離這種痛苦輪轉的渴望，然而，也由於習性或社會的關係，產生了期望或許不能實現的痛苦。現在的人努力追求個人的快樂是很自然的，但是，追求個人的快樂，與忽略別人的快樂或以別人的快樂為代價，卻是完全不一樣的，兩者之間必須加以區別。