[ 懺悔業障 ]
洛本天津仁波切

　懺悔應依四力，即四種對治方法：所依對治、厭患對治、返回對治、現行對治。

1.所依對治：觀想本尊，仰仗其加持力。

2.厭患對治：厭離一切惡業，深知惡有惡報，惡的痛苦遠勝於短暫的快樂，因而生起厭離心。

3.返回對治：修法時，自生壇城觀想之後，要觀想對生壇城；對生壇城放光到自生壇城，本尊放光清淨我及一切眾生。

4.現行對治：發願不貳過，不要屢懺屢犯，屢犯屢懺。